Gesundheitswandern in Much

Datum
Wo
Much, 53804 Much
Veranstalter

Gesundheitswandern in Much

Gesundheitswandern bedeutet, sich bewusst dafür zu entscheiden, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Angesprochen sind alle, die fit werden oder bleiben möchten. Eine Gesundheitswanderung beginnt immer mit einer Aufwärmphase bevor wir unsere Kraft und Ausdauer bei einer 4,5 bis 5 Kilometer langen Wanderung rund um Much trainieren. Während der Wanderung, an schönen Plätzen in der Natur, absolvieren wir Übungen zur Mobilisation unserer Koordinationsfähigkeit. Den Abschluss der Wanderung bildet eine Entspannungseinheit, damit sich Puls und Atmung wieder beruhigen.

Jede Gesundheitswanderung findet zu einem Gesundheitsthema statt. Die während der Wanderung vermittelten Informationen erhalten die Teilnehmenden am Ende der Wanderung schriftliche ausgehändigt.

Gewandert wird jeden Freitag mit der zertifizierten Gesundheitswanderführerin Sylvia Bensch in der Zeit von 16.00 - 18.00 Uhr. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt, eine vorherige Anmeldung unter Mobil 0171/2351288 oder per Mail unter: www.bewegt-wandern.de erforderlich.